4 tip untuk memilih pasangan Anda berlari

Menjarah, split, maraton, trail … Bagaimana memilih sepasang sepatu? Gérôme Calmay, manajer dua toko Endurance Shop di Rennes – mengkhususkan diri dalam berlari – memberikan nasehat berharganya.

“Ketika seorang pengendara tiba di toko, kami memiliki keseluruhan protokol, mengungkapkan Gérôme Calmay, manajer dari dua toko Endurance Shop di Rennes. Kami menanyakan frekuensi, durasi dan jenis produknya serta jenis tanahnya. di mana dia berlari Dia diminta untuk berat badannya, mengukur kakinya Kemudian dia berlari di atas karpet untuk melihat langkahnya .. “Semua kriteria ini harus saling silang dalam memilih sepasang berlari untuk menemukan pasangan paling cocok untuk atlet Bukan karena pasangan ini mendatangi teman Anda bahwa dia akan mendatangi Anda …
Publisitas
BARU! POLIAKOV SHOOTER

BARU! Temukan range baru POLIAKOV SHOOTER yang siap melayani.
Disponsori oleh Poliakof
1. Bergantung pada latihan Anda

Empat pertanyaan mendasar yang berkaitan dengan latihan Anda harus diajukan: pada permukaan apa yang saya jalankan? Berapa frekuensi? Untuk berapa lama ? Sesi apa yang ingin saya capai dengan sepasang sepatu ini?

Pikirkan dulu tentang medan yang Anda jalankan. “Orang-orang yang kebanyakan berlatih di jalan akan memilih sepatu lari yang” dibuka “sementara untuk jual sepatu converse pelari jejak dengan batu dan jejak jejak sepatu akan lebih sesuai karena mereka menawarkan lebih banyak kait dan kestabilan,” jelas Gérôme Calmay.

Jika Anda melatih beberapa jenis permukaan (jalur dan jalan / jalan misalnya), dan beberapa kali dalam seminggu, yang ideal adalah memiliki dua pasang sepatu: “lampu untuk pintu keluar yang cepat (400 m di atas panggung misalnya), dengan kurang empuk dan lebih dinamis, dan satu lagi untuk pijakan yang menawarkan lebih banyak bantal, “sarannya.

Yang ideal adalah memiliki dua pasang sepatu: yang ringan untuk out cepat, dan satu lagi dengan bantalan lebih untuk jogging.
Yang ideal adalah memiliki dua pasang sepatu: yang ringan untuk out cepat, dan satu lagi dengan bantalan lebih untuk jogging. | Dbunn – Fotolia

Semua lebih sehingga “dibutuhkan antara 24 dan 48 jam untuk bantalan sepatunya agar dipasang kembali Jika anggaran Anda ketat (hitung antara 100 dan 160 € untuk sepasang berlari terbuka), potong bohlam menjadi dua dan pilih sepasang tengah, tidak terlalu berat atau terlalu ringan, dengan bantalan sedang, berlari di berbagai jenis tanah.

Secara umum, semakin cepat sesi, semakin pendek dan semakin dinamis sepatu. Sebaliknya, “kami mengarahkan pelanggan yang hanya ingin sesekali menjalankan pekerjaan mereka dengan sepatu yang lebih empuk,” spesialis tersebut mengumumkan. Akhirnya, Anda harus tahu bahwa panjang sepatu itu sekitar 1.000 km, meskipun mungkin tampak baru, mungkin sudah waktunya untuk mengubahnya.
2. Bergantung pada morfologi Anda

Setiap merek memiliki model untuk pengendara ringan dan dinamis, dan lainnya untuk pengendara yang lebih berat. Sepatu dengan bantalan yang bagus akan lebih cocok untuk orang-orang dengan tubuh lebih besar daripada yang ringan, bahkan jika mereka ingin melakukan sesi lebih cepat. Sebagai informasi, sepatu yang disebut “berat”, dengan bantalan yang penting, umumnya memiliki berat 300 sampai 350 gr sementara runnings “ringan” bisa di bawah 200 gr.

Selain itu, setiap orang memiliki kaki yang berbeda. “Kaki yang baik akan lebih memilih Adidas, kaki lebar Mizuno,” kata Gérôme Calmay. Dan kita tidak semua lari dengan bagian kaki yang sama. Bergantung pada dampaknya, “pengendara itu adalah pronator (kakinya miring ke dalam), supinator (luar) atau universal (kaki seperti mayoritas pelari).” Anda bisa menentukan langkah Anda dengan melihat keausan di telapak sepatumu. Beberapa pasang berlari memiliki bala bantuan batin dan luar untuk orang-orang yang pronator dan supinator.
3. Bergantung pada merek

Pada rentang yang sama, sensasi berbeda sesuai tanda.
Pada rentang yang sama, sensasi berbeda sesuai tanda. | sportpoint – Fotolia

Jika jejak Salomon adalah tanda andalannya, sejumlah besar merek berbagi sisa pasar. Pada skala yang sama, sensasi mereka akan berbeda. “Mizuno memiliki sistem bantalan yang sangat kering sementara sepatu Asics, yang terasa seperti sepatu, menyerap guncangan besar melalui sistem gelnya,” katanya. Ini juga berlaku untuk runnings Brooks (gel dan busa) atau merek Hoka yang menawarkan kenyamanan yang sangat baik. Adidas juga dengan sistemnya Boost cushioning dan energizing.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *